Jougurt e frutti di bosco
Non amo molto i dolci, essendo cibi troppo squilibrati. Oggi ho bisogno di gratificazioni e tra frutti di bosco e yogurt penso, possa trovare pace la mia delusione e la mia etica alimentare.
Preparazione 1 minute min
Tempo totale 1 minute min
- 50 g surgelati Frutti di bosco
- 100 g Yogurt magro colato
In una coppa adagiate lo yogurt
Fate scaldare i frutti di bosco con un pò di limone
Versateli sopra lo yogurt
Per i più bisognosi di affetto faccio un elenco secondo carico glicemico di un extra
zucchero
o zucchero di canna
o miele
o pezzetti di cioccolato fondente amaro
o granella di nocciola tostata
o fiocchi di ceriali
....per me niente grazie