Intiepidite un bicchiere di acqua ad una temperatura di circa  40 gradi

Versate la spremuta di un limone

Grattare lo Zenzero e spremerne il succo, ne bastano poche gocce

Bevete tutte le mattine appena alzati sorseggiando a piccoli sorsi

Fate trascorre almeno 30 minuti prima di cibarvi di altri alimenti

Se per qualcuno il sapore è troppo aspro aggiungete un pò di succo di mela o miele per addolcire e smorzare l'acidità del limone, ma non è la stessa cosa.

RACCOMANDAZIONE: sciacquarsi comunque la bocca per eliminare completamente gli acidi per evitare che possano corrodere lo smalto dei denti, a meno che non bevete con la cannuccia.