Manuale di sopravvivenza per giovani chef

Copertina del libro Manuale di sopravvivenza per giovani chef

Formazione dei giovani chef

Tutto quello che ti ordinano di fare e nessuno ha il tempo di spiegarti

È il libro che avrei voluto trovare il primo giorno in cui sono entrato in una cucina professionale. Non è un ricettario, non è un manuale tecnico, non è un motivazionale da scaffale: è una mappa onesta di tutto quello che ti ordinano di fare e nessuno ha il tempo di spiegarti.

L’ho scritto dopo trent’anni di cucina, per aiutare chi comincia a restare nel mestiere e a restare umano.

336 pagine · aprile 2026 · ALIMENTO

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Le nove portate

  • Come ti vedono nei primi giorni e che cosa costruisce o distrugge la tua reputazione
  • Come si comunica in brigata
  • Come ci si muove nello spazio
  • Come si lavora con metodo, precisione e presenza mentale
  • Come si trattano gli strumenti: i coltelli come estensione di ciò che sei
  • Come si gestisce l’igiene
  • Come ci si prende cura di sé: corpo, mani, nutrizione, autocontrollo
  • Come funziona il denaro: sprechi, mance, furti
  • Quello che il sistema non ti dice: alcol, sostanze, violenza verbale, burnout, il ciclo dell’abuso e come spezzarlo

Per chi è

Per chi sta per entrare in cucina, per stagisti e giovani cuochi, per gli studenti delle scuole alberghiere e per chi li accompagna.

L’autore

Sono Salvo Nicastro: Executive Chef, manager della ristorazione, ricercatore e filosofo. I miei libri nascono dal progetto di «gastronomia critica»: usare il cibo come lente per capire il mondo e pensare la cucina in modo più consapevole e più umano. Leggi la mia biografia.

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Uso i miei libri nei corsi e nella consulenza: se vuoi portare questo metodo nella tua cucina o nella tua azienda, scrivimi. Gli altri libri sono nella pagina I miei libri.