Bon bon di piselli e riso rosso con menta e olio extravergine

Bon bon di piselli e riso rosso alla menta

Il pisello è tra i legumi più antichi che l’uomo abbia coltivato: lo si trova nei villaggi neolitici del Vicino Oriente e da lì ha percorso tutto il Mediterraneo. Nel Seicento diventò addirittura una moda di corte: i piselli freschi, mangiati a primavera con burro e zucchero, fecero impazzire Versailles. Io li preferisco più sobri, con il verde acceso che li rende subito allegri.

Il riso rosso invece racconta il contrario: la tenacia di una varietà antica, integrale, dalla buccia colorata e dal sapore di nocciola, che non si lascia addomesticare e chiede cottura lunga e un po’ di pazienza. Messo accanto alla dolcezza del pisello e al fresco della menta fa un equilibrio che mi piace molto.

Ne ho fatto dei bon bon da servire come antipasto o finger food: si preparano in anticipo, si servono freddi e funzionano molto bene in un buffet vegetale.

Bon bon di piselli e riso rosso con menta e olio extravergine

Bon bon di piselli e riso rosso alla menta

Salvo Nicastro
Piccoli bon bon di riso rosso avvolti in una crema di piselli e menta: un antipasto vegetale, colorato e senza glutine.
Preparazione 30 minuti
Cottura 40 minuti
Tempo totale 1 ora 10 minuti
Portata Snack
Cucina internazionale
Porzioni 8
Calorie 136 kcal

Ingredienti
  

Per i bon bon

  • 250 gr riso rosso integrale
  • 250 gr piselli freschi sgranati o surgelati
  • 1 mazzetto menta foglie, più alcune per decorare
  • 2 cucchiai olio extravergine d’oliva
  • sale q.b.

Istruzioni
 

  • Cuocete il riso rosso in abbondante acqua salata per circa 40 minuti, finché è tenero e leggermente colloso. Scolatelo e lasciatelo intiepidire.
  • Lessate i piselli in acqua salata per 5-8 minuti, scolateli tenendo da parte un po’ d’acqua di cottura.
  • Frullate i piselli con le foglie di menta, l’olio e un poco d’acqua di cottura, fino a ottenere una crema liscia e densa.
  • Mescolate il riso con una parte della crema, finché il composto si lega e si può modellare.
  • Formate palline grandi come una noce, passatele nella crema rimasta e decorate ciascuna con una fogliolina di menta.
  • Raffreddate in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Note

I segreti dello chef

Il riso deve essere ben cotto e leggermente colloso, altrimenti le palline non tengono. Per un risultato più compatto, lasciate asciugare il riso qualche minuto prima di impastarlo con la crema. Raffreddate sempre i bon bon in frigorifero prima di servire.

Aspetti tecnici

Il riso rosso è un riso integrale dalla buccia colorata, ricco di pigmenti antiossidanti. Ha un sapore di nocciola e una consistenza leggermente più tenace del riso bianco. Il piatto è naturalmente vegano e senza glutine.
Keyword finger food, piselli, riso rosso

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